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      2021男女標準體重表(身高標準)

      時間:2021/1/15 1:53:07 編輯: 點擊數:1161853

      2021男女標準體重表(身高標準)

       

      以下男女體重對照表供參考:

      女生標準體重表

      男生標準體重表

      (看不清就點擊看大圖)

      看完以上男女標準體重表,

      你的體重在哪里?是否超標呢?

      下面來看世衛計算方法:

      男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重

      女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

      • 正常體重:標準體重+-(多少)10%
      • 超 重:大于標準體重10%小于標準體重20%
      • 輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%
      • 中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%
      • 重度肥胖:大于標準體重50%以上

      不過國際上常用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

      成人的BMI數值:

      過輕:低于18.5

      正常:18.5-23.9

      過重:24-27

      肥胖:28-32

      非常肥胖:高于32

      以下是各種不同的BMI標準

      最理想的體重指數是22,不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

      看完以上數據,現在你應該知道自己的體重是否超標。

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